ACTUALIZACIÓN 2017:
Las altas temperaturas no permiten acabar con la sensación de piernas cansadas e hinchadas en verano ya que son precisamente los grados los que fomentan este síndrome tan típico de las épocas estivales.
Es normal que en nuestra farmacia en Valencia y parafarmacia online 24 horas escuchemos diariamente a personas que se quejan del calor en verano y que vean cómo se ven afectadas sus piernas.
El síndrome de las piernas cansadas es una dolencia que afecta principalmente a personas con problemas circulatorios y con tendencia a tener varices provocada por la vasodilatación es decir, la inflamación de las venas.
Al estar hinchadas, éstas no bombean correctamente la sangre y por tanto no llega a todas las partes del organismo correctamente.
Por tanto, la clave consiste en conseguir bajar la temperatura de las zonas afectadas y conseguir reactivar la circulación de la sangre.
El frío, determinante
Hay que aplicar frio en las piernas para conseguir bajar la temperatura. Esto lo podemos conseguir de diferentes maneras:
Ducha de agua fría. Si aplicamos agua fría en las zonas moviendo el mango de la ducha de arriba abajo disminuiremos la inflamación de las venas, aumentando el ritmo de la circulación de la sangre
Aceites esenciales
Realizar un masaje varias veces al día con aceites esenciales con propiedades estimulantes y descongestionantes mejorará y mucho la circulación de la sangre.
Ejercicio sano, pero leve
Caminar 30 minutos al día hará que veamos cómo desciende la sensación de piernas cansadas a los pocos días. Si es posible realizar ese paseo por la orilla del mar mucho mejor ya que la rotura de las olas en nuestros tobillos actúa como reactivador sanguíneo natural.
Si no se puede, un paseo por la montaña, la ciudad o realizar un par de veces a la semana yoga o reiki también disminuirá el síndrome de las piernas cansadas.
Eleva tus piernas
Elevar las piernas 15 centímetros del suelo obligará a la circulación a esforzarse por llegar a los rincones más complicados de nuestro organismo, bajando la hinchazón y la sensación de pesadez.
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